EINE MAGISCHE ÜBUNG
Wenn Durchhängen mal genau das Richtige ist..
..zum Entspannen & wach werden gleichermaßen..
Nur 3 Minuten. Abschalten.
Ihr erhaltet eine Anleitung zur Übung zum direkt lesen und umsetzen, zum Ausdrucken und Weiterschenken..
Diese kleine unscheinbare Übung, wird helfen Deine Lunge zu öffnen, den Rücken, die Hüfte zu dehnen und die Beine. Diese Übung wird auch Deinen Nacken entspannen, denn die Faszien führen zusammenhängend von den Füssen bis hin zum Kopf, so wird Dir diese Übung einen entspannten Geist schaffen.
Viel Spaß beim Durchhängen.
Besser und einfacher geht`s kaum..
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Viel Freude damit. Deine Ana.
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